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动一下就出汗,中医告诉你问题在哪

2020/01/10 来源:乌海信息港

导读

摘要:「肺气不足,卫阳不固」,出汗多最容易耗损卫气,尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说,过多的出汗会降低身体抵抗力,让人容易感冒,或出

摘要:「肺气不足,卫阳不固」,出汗多最容易耗损卫气,尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说,过多的出汗会降低身体抵抗力,让人容易感冒,或出现肠胃、关节不适等症状。 这季节,动一下就出汗,原因主要是...天!气!实!在!太!热!了!

夏天出汗是身体调节体温的方式,但如果太阳不那么猛、甚至还有风时,你依然稍微走动就大汗淋漓,可就不那么正常了。

动一动就大出汗是气虚

在中医看来,动辄出汗一般是气虚,从而导致汗孔「开合失职、统摄无权」。

「肺气不足,卫阳不固」,出汗多最容易耗损卫气,尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说,过多的出汗会降低身体抵抗力,让人容易感冒,或出现肠胃、关节不适等症状。

气虚导致的多汗应该着重补脾益气,可选服补中益气丸以益气敛汗。

在日常生活中还可以尝试补气药膳,如党参乌鸡汤。

原料:乌鸡半只(母),干党参10g,沙参10g,干山药10g,干香菇2个,大枣2个,生姜少许。

作法:烧开水,把乌鸡放入,焯去血沫,再和其他材料文火炖两个小时即可。

这道汤能补气固表,补中和胃,对气虚者来说有敛汗作用。

晚上睡觉出汗多为阴虚

大部分异常出汗的人其实都是「虚」字作怪。

像盗汗就属于,虚则阳盛,阴气空虚,因此人们熟睡时体液免疫下降,无法完成正常功能,导致出汗异常。

盗汗的人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。

在饮食上,这类人可选择雪梨、百合等滋阴食材,少吃羊肉、生姜、大蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、西洋参等泡水代茶饮。

不同部位多汗提示的疾病

1、头汗过多

如果暴饮暴食后头面部大量出汗,同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴,可能是积食的表现,可通过减少食量、饮食清淡来调理,也可吃些助消化药;

如果同时出现肢体沉重无力,胃胀,身体发热,想呕吐,舌苔厚腻,则提示脾胃湿热,要注意饮食清淡。

孩子在睡觉时出现轻微头汗是正常的,但如果伴有烦躁不安、睡眠不实、头发稀少等症状,最好到医院诊治。

2、手足心多汗

若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属阴虚有热;

若手足心多汗伴随腹部胀痛,便秘,多属肠道中有积粪的热证,可在医师指导下使用通便药;

若手足心多汗伴随牙龈肿痛、口干等,则提示胃热,可服用清胃热的,如清胃黄连丸、等。

、心窝、胸口多汗

多见于一些脑力工作者,多数还会伴有精神倦怠、食欲不振、失眠等表现。

属于思虑过度引起的心脾虚,可通过适当运动,如慢跑、等来释放压力,调节身心。

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