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怀孕的前兆腰酸背痛吗?怀孕时腰酸背痛的原因?[图]

2019/12/05 来源:乌海信息港

导读

应该很多女性在怀玉年之后经常会感觉腰酸背痛,所以有一些女性可能在出现腰酸背痛的时候怀疑自己的是怀孕了,实际上女性出现腰酸背痛导致的原因有很多

应该很多女性在怀玉年之后经常会感觉腰酸背痛,所以有一些女性可能在出现腰酸背痛的时候怀疑自己的是怀孕了,实际上女性出现腰酸背痛导致的原因有很多看,孕早期的症状也是比较多的,需要注意的是有没有其他的一些早孕反应,如果腰酸背痛严重去医院检查。

1、怀孕的前兆腰酸背痛吗

不一定

怀孕的前兆是停经,之后因为体内孕激素的增加导致身体出现一些早孕反应,不过少数患者也会在怀孕早期出现腰酸背痛的现象。

2、怀孕的前兆有哪些

早孕的前期症状是出现停经,随后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状,有些人还可能出现口味、嗜好发生变化,部分患者也可能出现乳房胀痛、乳头和乳晕发黑、乳房刺痛、尿频等症状。

而这些前期症状多数在12周左右消失。

3、怀孕时腰酸背痛的原因

(1)孕早期腰痛

怀孕早期腰痛的症状并不会太明显,通常来说症状比较轻微,多数为酸痛。这一时期出现腰痛主要是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的。

(2)孕中期腰痛

孕中期出现腰痛,多半是因为胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前,孕妇会出现代偿性后仰,使脊柱过度前凸,背部的伸肌紧张造成的腰背部排涝、酸痛。

(3)孕后期腰痛

孕后期之所以出现腰痛,多舒适因为随着孕期增加,子宫慢慢增大,要不支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

4、如何减轻腰酸背痛

(1)站立时要站直

孕妇在站立时,要注意维持颈部和头部伸直,避免倾斜头部,保持膝盖伸直,但不要紧绷。

建议:站在墙边联系站直,利用墙体拉直颈椎。

(2)自然方向双肩

孕妇怀孕时不要将肩胛骨太靠后面,这样容易拉伤背部。

建议:让肩部自然下垂,保持正确的放松姿势。

(3)坐时要坐直

孕妇尽量坐在直背的椅子上,同时脚直接放在地面。

建议:背部放一个靠枕在背后支撑下背部,如果脚放不到地面,可以加一个小矮凳。

(4)收紧腹部

怀孕后要收紧腹部,尽可能的拉紧,避免倾斜骨盆向前或向后。避免站立时肚子吐出来,以倾斜的背部。

(5)避免站立太久

怀孕后如果站立较长时间会造成血液循环不良,导致你的脚和脚踝肿胀。

建议:长期站立时,放一只脚在肚子上休息,两只脚直接不断切换。

(6)拉紧臀部

怀孕后要时刻注意拉紧臀部肌肉,这样有助于纠正骨盆的姿势,因为怀孕后随着胎儿的增大,容易时孕妇重心偏移。

建议:靠近墙体练习这个姿势。

(7)避免膝盖紧绷

怀孕后紧绷的膝盖会那送下背部,导致腰酸背痛。

建议:站立时脚与肩部同宽,并微微弯曲膝盖让你的大腿可以支撑身体的重量。确保你的重量平摊在脚上,而不紧紧只是拉紧后跟。

(8)避免翘脚

怀孕期间坐着时要避免翘二郎腿,这样容易导致血液循环不畅,造成静脉曲张。

5、怀孕时腰痛怎么缓解

(1)按摩缓解

怀孕时腰痛轻微者,可以在做一些居家按摩操。孕妇取坐位,丈夫在孕妇疼痛的部位做轻微的按摩,每个部位按揉3-5分钟。

(2)注意保暖

秋冬季节受寒也是引起怀孕时腰痛的原因,所以怀孕时不仅要注意保暖,也可以做局部的热敷,每天热敷半个小时,可以有效缓解疼痛。

6、怀孕初期疼怎么回事

(1)激素变化

在怀孕一个月时,子宫不是太大,因此,出现腰酸的情况一般不会太明显。但是,还是有人会出现腰酸的情况,这可能是因为是雌、孕激素分泌旺盛,骨盆腔内血液聚集,发生充血和淤血造成的,这种疼痛一般比较轻微,而且属于正常现象,孕妈妈们不要过分紧张。

(2)警惕宫外孕

如在怀孕一个月的时候,女性要注重自己的身体变化,如果腰疼的厉害,就需要引起重视,可能是宫外孕引起的。一般宫外孕除了腰疼,还会出现女性私处不规则出血的症状。宫外孕发生破裂的话,可能会造成盆腔内大出血,很容易导致女性出现昏厥和休克的情况,进而危险到生命健康。所以在出现腰疼厉害伴有女性私处出血的情况,应及时到医院就诊。

(3)姿势不正确

由于姿势不正确引起的腰疼也是很常见的,尤其是在怀孕后,免疫力降低,平时就引起的腰疼可能会在这个时候被放大。姿势不正确的有久站,并且穿高跟鞋;久坐,活动较少,跷二郎腿;长时间用一种姿势睡觉,导致身体某个部位受压,这些都可能引起腰疼。

(4)过度劳累

怀孕一个月的时候,虽然外表看不出明显变化,但是身体已经悄悄的有反应了。这个阶段的孕妇需要补充营养、好好休息。如果从事过多活动,过度劳累也是可能会引起腰痛的。这种情况引起的腰痛注意休息即可。

(5)缺钙引起

女性在怀孕期间,由于胎儿的生长发育需要很多的钙储备,如果本身就比较缺钙,那么,在怀孕一个月的时候,是有可能出现因为缺钙引起的腰疼问题。建议准妈妈在整个妊娠期间,都要特别注意补钙。

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